mercoledì 18 ottobre 2017

DIWALI: se penso alla luce io penso a...


"Il guerriero della luce crede. Proprio come credono i bambini. Poiché crede nei miracoli, i miracoli cominciano ad accadere. Poiché ha la certezza che il proprio pensiero possa cambiargli la vita, la sua vita comincia a cambiare"
-Paulo Coelho-

Una lampada accesa in simbolo di speranza ed energia

In questi giorni in India si festeggia il Dipawali o più comunemente chiamato Diwali "la festa delle luci", una delle più antiche celebrazioni che simboleggia la vittoria delle luci sulle tenebre.

Mitologicamente si racconta che Ravana, il Dio del male, Re dello Sri Lanka, rapì Sita, l'amata moglie di Rama. Con l'aiuto del Re delle scimmie Hanuman e del suo esercito Rama riuscì a ritrovare e liberare Sita uccidendo Ravana con una freccia magica. Il ritorno a casa, nella città di Ayodhya, di Rama e Sita, fu guidato da file (avali) di lampade ad olio (dipa) accese da tutto il popolo...e da qui vediamo la derivazione del termine Diwali che il suo nome in sanscrito significa proprio “fila di luci”.

Questo racconto, letto in chiave simbolica, rappresenta il nuovo inizio e la vittoria del bene sul male, per gli induisti infatti Diwali è come per noi una sorta Capodanno...  
... luci che illuminano ogni angolo dell’India, dentro e fuori le case, incenso che satura l’aria con il suo profumo, fuochi di artificio che brillano in cielo, gesti fatti al fine di ricevere prosperità, salute, ricchezza, conoscenza, pace.

Se penso alla luce io penso a Cheer...


Cheer è la miscela del buonumore ed è composta oli essenziali di: Arancia selvatica, Chiodi di Garofano, Anice stellato, Mirto australiano, Noce moscata, estratto di Vaniglia, Zenzero, Cannella e Geranio odoroso. 

Il suo aroma fresco e luminoso promuove emozioni di positività e leggerezza, aiuta a liberare emozioni negative e portare luce in tutti quei momenti della vita o della giornata in cui ne hai più bisogno.

Cheer è un canto di gioia che si eleva e si attiva...
Cheer è luce che illumina...Cheer è calore che appaga

Puoi iniziare la tua giornata diffondendo Cheer per un ambiente edificante e positivo e per creare il tuo spazio di luce nel quale risiedere; oppure se ti senti giù di tono puoi applicare una goccia di Cheer nel palmo delle mani, strofinare e inalare profondamente visualizzando una luce gialla entrare dalle narici e pervedere tutto il corpo.

"Qualunque cosa tu sia fisicamente, maschio o femmina, forte o debole, malato o sano… tutte queste cose contano meno di ciò che è contenuto nel tuo cuore. Se hai l’anima di un guerriero, sei un guerriero. Qualunque sia il colore, la forma, il disegno che la nasconde, la fiamma all’interno della lampada rimane la stessa. Tu sei quella fiamma"
-Cassandra Clare-

Se penso alla luce io penso a Cheer



martedì 17 ottobre 2017

IL GARBABHYANGAM: lo strumento migliore per vivere la gravidanza in serenità


FOTO DI BARBARA FREGNAN, OPERATRICE AYURVEDICA ED AMICA
Il massaggio in gravidanza, il Garbabhyangam, merita uno spazio di riguardo all’interno dell' Ayurveda.
Nato in Oriente ma di grande popolarità anche in Occidente data l’efficacia dei risultati, il Garbabhyangam si contraddistingue per l’armoniosità, il relax e il benessere che si trasformano nei suoi elementi cardine e si pone come un’incisiva soluzione per offrire grandi benefici sia sul piano fisico che emozionale, permettendo alla futura mamma di superare gli eventuali disturbi che potrebbero trasparire durante il suo percorso.

Durante i nove mesi, infatti, si subiscono una serie di cambiamenti fisici e mentali che, attraverso la medicina ayurvedica e, in particolar modo attraverso il massaggio, è possibile affrontare con la serenità dovuta, vivendo l’emozione di ogni momento accompagnati da equilibrio fisico ed emotivo.

Ecco perché vorrei raccontarvi la bellezza e le caratteristiche di questo trattamento attraverso le parole di una professionista a me molto vicina, Barbara Fregnan.

"Il Garbabhyangam è lo strumento attraverso cui è possibile raggiungere la serenità fisica e psicologica in un modo molto significante.
Rappresenta, infatti, un trattamento molto utile attraverso cui è possibile assecondare i bisogni e le necessità della futura mamma nel corso di questo lungo viaggio che terminerà con la nascita.
Il benessere che deriva da questo trattamento è duplice: da una parte è possibile lavorare sul lato estetico, promuovendo un aiuto efficace per i disturbi di cui generalmente soffre una donna in gravidanza; dall’altra, è possibile lavorare sul lato psicologico, in particolar modo sul piano emozionale, spirituale e mentale, aiutandola a ritrovare uno stato di benessere generale.

Ogni massaggio è a sè...perché ogni corpo ha un suo equilibrio e, quindi, necessita di essere trattato in maniera differente anche attraverso l’uso di oli e sequenze specifiche che potrebbero accentrarsi su alcune parti a discapito di altre. Allo stesso modo, si rivela importante il legame tra l’operatore e la futura mamma tanto che, spesso, il ruolo del massaggiatore è sostituito dal partner in maniera tale non solo da garantire beneficio per la compagna ma anche per instaurare e migliorare il rapporto con il/la bimbo/a che verrà alla luce."

LA FUNZIONALITA' DEL GARBABHYANGAM

Abbiamo detto che il massaggio prenatale si pone una doppia funzionalità. 
Tanti sono, infatti, i benefici fisici che questo trattamento può apportare, migliorando la funzionalità dei muscoli, delle articolazioni e tonificando il corpo.

Il Garbabhyangam offre sollievo alle zone particolarmente interessate dal peso della gravidanza (come ad esempio le articolazioni, gli arti inferiori e la zona lombare) nonché migliorare l’elasticità delle ossa del bacino per affrontare al meglio il momento del parto.
Questo massaggio può essere di grande aiuto nell'alleviare varie tipologie di malessere come l’infiammazione del nervo sciatico, il mal di testa e il gonfiore di mani e dei piedi, disturbo che può ridurre efficacemente e che appare molto spesso nella donna in gravidanza in quanto il peso della pancia può contrastare il ritorno venoso, creando gonfiore e pesantezza.

Inoltre, questo trattamento può offrire un’ottima azione di prevenzione per le smagliature poiché aiuta ad aumentare l’elasticità della pelle attraverso oli specifici, contrasta il fastidioso problema della ritenzione idrica migliorando la circolazione e prevenendo così anche la cellulite, è uno ottimo strumento per contrastare lo stress che, inducendo la rigidità muscolare, può irrigidire le pareti uterine rendendo spesso problematica la gravidanza nonché causare problemi legati al cattivo riposo e all’insonnia. 

E poi ancora...libera i blocchi emotivi, migliora il sistema immunitario e il respiro, regola le funzioni dell'intestino, tonifica il corpo e rinforza i muscoli, dona sollievo alle articolazioni, scioglie le contratture dolorose sulla schiena dovute al continuo adattamento posturale nella gestazione.


A dicembre 2017 sarà in vendita il video corso sul massaggio
ayurvedico in gravidanza di Barbara Fregnan; in allegato al video
trovi una dispensa di 40 pagine che, con grande piacere ed onore,
ho avuto modo di arricchire scrivendo tutta la parte dedicata agli
OLI ESSENZIALI per la gravidanza

Per saperne di più:

 

mercoledì 4 ottobre 2017

GOCCE DI LUCE: corso aromaterapia 5 novembre



“Se un uomo è degno, la Madre della Foresta gli mostrerà le piante e gli insegnerà il loro valore medicinale. Se gli Spiriti delle piante lo scelgono, egli verrà circondato da questi ed il suo corpo si alzerà nell'aria...e quell'uomo comincerà ad apprendere”.
Gocce di luce vuole essere un percorso che fornisce le nozioni base di aromaterapia per l'uso corretto e consapevole degli oli essenziali. Ti trasporterò in un viaggio fra conoscenza ed emozione e scopriremo insieme cosa sono gli oli essenziali e i loro molteplici usi, sia da un punto di vista fisico che sottile-emozionale attraverso la diretta esperienza olfattiva con le essenze.

PROGRAMMA DEL CORSO
  • cosa sono gli oli essenziali
  • metodologie di utilizzo
  • brevi cenni sulle famiglie chimiche
  • le tre note aromatiche
  • schede monografiche dei principali oli essenziali
  • esperienza olfattiva

DOVE: Studio Ayurveda di Barbara Fregnan in via Parea 11/c a Grinzane Cavour (CUNEO)

QUANDO: 5 NOVEMBRE 2017 dalle 10.00 alle 18.00

Per info, costi e prenotazioni 338 8358991





venerdì 29 settembre 2017

aromaterapia in "pillole": BREATH la miscela del respiro




Composta da oli essenziali di Alloro, Menta piperita, Eucalipto radiata, Melaleuca, Limone, Ravensara e Cardamomo è perfetta da diffondere nell'aria per sostenere una buona funzionalità respiratoria e per rinforzare e mantenere in buona salute le vie aeree.
 
qualche goccia diluita in olio vegetale e spalmata sul petto e sulla schiena, all'altezza dei bronchi, può essere utile in caso di raffreddamento, naso chiuso e difficoltà a respirare.
 
respirare nella maniera corretta facilita il rilassamento e ti permette di portare attraverso il flusso del respiro, all'interno dell'organismo, il Prana (energia vitale) permetendo di buttare fuori, attraverso l'espirazione, blocchi e disagi. Quando ti senti soffocare dalla tristezza Breath ti insegna a lasciare andare il dolore, la costrizione e le emozioni negative per aprirti ad accogliere coforto e guarigione.
 
respira con Breath...ricevi inspirando e lascia andare espirando...

venerdì 22 settembre 2017

BENVENUTO AUTUNNO   

Profumiamo le nostre giornate con Arancio, Zenzero, Chiodi di garofano e Incenso per accogliere la nuova stagione che sta arrivando...
...come è fuori, così è all'interno...


"
Penso che lo scorrere del tempo debba avvenire in noi in maniera consapevole, tutto ciò che accade all'esterno e all'interno deve essere ascoltato, osservato e "digerito"... ho imparato ad amare profondamente l'autunno...colori, odori e luce che cambia...Fluire per restare in equilibrio, lasciarsi trasportare senza creare resistenze e ancora ascoltare, osservare e "digerire". Per questo, oggi, io ringrazio."
Ecco il link del mio articolo sull'autunno, se vuoi leggerlo clicca qui http://om-ayurvedica.blogspot.it/2013/10/sharad-lautunno-equilibrio-e.html

sabato 29 luglio 2017

Parto così...con una valigia piena di oli e di progetti


Profumi, colori, energie ed emozioni che si mischiano...un sogno che si avvera e un progetto, di cui avevo piantato il seme più di un anno fa, ha dato i suoi frutti... 

Mi trovo ad una settimana dalla mia partenza per la Madre India e quest'anno sarà diverso...
Al mio percorso di studio in Ayurveda si aggiunge un tassello: accompagnerò un gruppo in Kerala, in una clinica ayurvedica e, oltre ad approfondire la mia formazione, contribuirò ad una parte di crescità personale per ogni partecipante tenendo delle lezioni di aromaterapia integrata a yoga ed ayurveda.

La stanchezza di questi ultimi giorni si somma alla moltitudine di emozioni e sensazioni che portano l'avvicinarsi di questo Viaggio...tornare a calpestare la terra indiana dove, anni fa, iniziò il mio percorso mi rende piena di gratitudine e voglia di condivisione. 

Ringrazio il FUOCO che mi ha spinta a raggiungere il mio obiettivo, l'ACQUA che mi ha permesso di fluire, la TERRA fertile che ha generato e nutrito il seme piantato e ringrazio l'ARIA che, grazie al suo continuo movimento ha contribuito a permettere tutto ciò! 

Parto così con una valigia piena di oli e di progetti, alcuni ben fissati ed altri in fase embrionale e a settembre tornerò ricca di nuova carica e nuova energia e se vorrai seguire la mia scia profumata ci ritroviamo qui. 

NAMASTE'




venerdì 16 giugno 2017

GERANIUM: l'olio essenziale dell'equilibrio


Ciò che mi stupisce sempre di più, quando uso gli oli essenziali, è di come siano in grado di dialogare in maniera profonda e intensa con la nostra sfera fisica ed emozionale.

Qualche mese fa non mi sarei nemmeno immaginata per sogno di essere qui, ora, a raccontarvi del Geranio perchè...come dire...non andavamo molto d'accordo; ma qualcosa è cambiato...

Il suo profumo, che prima mi era indifferente e talvolta mi infastidiva, ha trovato il suo modo di comunicare...ora parla e si esprime in una maniera che riesco a decifrare e sono parole silenziose che mi conducono, in una moltitudine di sfumature olfattive, attraverso sensazioni, immagini e colori, in un luogo speciale.


Il canto del Geranio arriva al cuore...

Il suo nome botanico è Pelargonium graveolens, Pelargonuim dal greco significa cicogna perchè il seme del geranio assomiglia al becco di questo uccello, mentre graveolens significa aromatico. Il geranio è arrivato in Europa all'inizio del 1600 e l'olio essenziale fu estratto per la prima volta dal chimico francese Recluz nel 1819.
Ci sono circa 200 specie naturali di Pelargonium, appartenenti alla famiglia botanica delle Geraniacae, ma pochi sono quelli adatti all'estrazione dell'olio essenziale. Il geranio che sto "ascoltando" in questi giorni è la varietà Bourbon, cresce nell'isola Réunion e viene estratto in corrente di vapore dalle foglie, gambi e fiori di questa pianta raccolti in estate, periodo di massima concentrazione dei principi attivi.
Grazie alle condizioni climatiche locali, ai livelli di umidità dell’aria e alla fertilità del suolo, questo geranio sembrerebbe essere particolarmente ricco di principi attivi. A testimonianza dell’elevate quantità di composti aromatici vi è il profumo dalla nota più intensa. Questa varietà è più pregiata rispetto a quella egiziana ed il suo costo è più elevato.
Le sue principali proprietà aromaterapiche sono molteplici: è antisettico, astringente, detossinante, flebotonico ed emostatico; lavora principalmente su quattro apparati:
  • APPARATO CARDIOVASCOLARE- per insufficienza circolatoria, vene varicose, fragilità capillare, emorroidi e flebiti; stimola la circolazione periferica e la sua azione astringente lo trova adatto a fermare il sangue in caso di epistassi. Rinforza le pareti venose ed è ottimo in caso di couperose. Può essere utilizzato in associazione a cipresso e patchouli.
  • APPARATO ENDOCRINO- è un eccezionale rimedio contro i disturbi legati alla menopausa e alla sindrome premestruale; ha un'azione ormonale riequilibrante. Può essere utilizzato in associazione a maggiorana, salvia sclarea e ylang ylang.
  • SISTEMA LINFATICO- è un buon drenante linfatico indicato per ritenzione idrica, cellulite allo stato iniziale e smaliature. Può essere utilizzato in associazione a pompelmo, finocchio dolce e arancio.
  • SISTEMA DERMICO- le sue proprietà idratanti ed equilibranti lo rendono adatto a tutti i tipi di pelle; è un leggero antisettico ed astringente e regolarizza le secrezioni sebacee x cui va molto bene in caso di pelle oleosa, mista ed acneica. E' in grado di agire positivamente su psoriasi, dermatiti ed eczemi e, grazie alla sua delicata attività detergente, libera i pori ostruiti. la sua azione idratante e sebonormalizzante lo vede un valido rimedio per capelli secchi o grassi. Ritarda la crescita dei peli per cui può essere utilizzato in un trattamento topico post depilazione. Per il citronellolo, costituente chimico dal quale è composto, può essere usato come repellente per gli insetti.
RICETTA
TONICO per pelle mista o untuosa
5 ml di ACETO DI MELEBIOLOGICO
4 gocce di GERANIUM
100 ml di ACQUA DISTILLATA
Versa l'aceto di mele in una bottiglia di verto scuro, aggiungi le 4 gocce di olio essenziale e agita bene. Poi versa dentro la bottiglia i 100 ml di acqua distillata e agita ancora. Lascia riposare tutta la notte. La mattina agita bene la bottiglia, filtra il contenuto con un filtro da caffè in un contenitore pulito e poi riversa nuovamente il tutto nella bottiglia di vetro scuro. Applica con un batuffolo di cotone sulla pelle ben pulita.
Attenzione: va conservato lontano da calore e luce e dopo un mese, se non l'hai ancora finito, per via della mancanza di conservanti va gettato e preparato di nuovo.

A livello emozionale bilancia ed equilibra, lavora sul sistema nervoso come adattogeno stimolando o sedando secondo il bisogno. E' un olio che parla di semplicità...il suo profumo ricorda quello di una rosa, è dolce, avvolgente e confortante...dal naso sale ma scende nel cuore e li si accomoda infondendo una sensazione di profonda calma e tranquillità. Sento il geranio come un nettare che nutre Anahata chakra, il centro energetico che si trova nel cuore.
Il colore che mi comunica è il ROSA che insegna accettazione e amore incondizionato. Puoi fare esperienza con questa vibrazione annusando l'olio essenziale di geranio...

...chiudi gli occhi ed ascolta il suo profumo...
scendi nel cuore e trova unione e residenza in esso
onora il tuo più alto Sè interiore...
Il canto del Geranio arriva al cuore
e in esso trova conforto. 


L'olio essenziale di geranio doTERRA è puro al 100% e di grado terapeutico, è possibile consultare l'analisi chimica della distillazione attraverso il numero del lotto in ogni momento tu lo desideri, l'azienda mette a disposizione anche questo servizio per la piena trasparenza e la serietà. 
Se vuoi conoscere anche tu questo meraviglioso DOno della TERRA scrivimi!!